多くのビジネスパーソンは、朝一番にメールやSlackを開くという習慣を持っており、気づかぬうちに「他人の優先順位」のために働くことになっています。そのまま一日中火消しや返信に追われ、夕方には「忙しかったけれど何も終わっていない」という徒労感に苛まれることは珍しくありません。

この投稿主が推奨するのは、朝の通知を確認する前に「今日これを終わらせれば合格」というタスクを1つだけ書き出し、最初に取り組むことです。これにより、一日の主導権を自分の手に取り戻すことができます。たとえその後、急な会議や割り込み作業で一日が混沌としても、少なくとも「自分にとって価値のあること」を一つは前進させたという事実は、燃え尽き症候群を防ぐ大きな精神的支えとなります。

日本では「朝礼前メールチェック」が習慣化している職場も多いですが、あえて通知をオフにして30分間だけ「自分だけの時間」を作る工夫が、長期的な生産性を大きく左右します。

海外ユーザーの反応

1. 本当に過小評価されているアドバイスだね。メールを開いた瞬間、自分の仕事ではなく他人の優先順位で一日が埋め尽くされてしまう。一日中忙しいのに何も成し遂げられない感覚は本当に辛いから、朝一番のタスク完了は特効薬になる。

2. これは本当に良いアドバイス。プロジェクト管理ツールとは別に、自分専用のToDoリストを持っているよ。メッセージを読む前に必ずそのリストを確認するようにしている。

3. 以前の上司が毎日「今日やるべき1つのこと」を報告させていた。大げさな教えではなかったけど、習慣化のためにすごく役立った。仕事以外のプライベートな生活にも良い影響があったよ。

出典: r/LifeProTips (898 upvotes)