「やるべきことが山積みなのに、何から手をつけていいか分からず動けない」。そんな時、私たちは頭の中で優先順位を整理しようとして、結局何も進まないという悪循環に陥りがちです。元投稿者が提案するのは、分析を止めて「最初に頭に浮かんだ小さなこと」を、思考が停止する前に即座に実行するという戦略です。

例えば「皿を洗おう」と思いついたら、その瞬間にシンクへ向かいます。「他にやるべきことがあるかも」「もう少し後でいいか」という迷いの余地を与えないのがコツです。この「衝動的な着手」が意外なほど強力なのは、一度動き出すと脳が作業モードに切り替わり、芋づる式に他のタスクもこなせるようになるからです。

完璧な計画を立てるよりも、まずは一つ、小さなタスクを完了させること。日本のビジネスシーンでも「まずは着手」を重視する考え方はありますが、これは脳の報酬系をうまく利用した非常に現実的な生産性向上テクニックと言えるでしょう。完璧主義に陥りやすい人こそ、まずは「考えるより先に体だけ動かす」ことを意識してみてください。

海外ユーザーの反応

1. 数学者のポリアの言葉を借りるなら、「解けない問題があるときは、解ける問題を見つけてそれを解け」ということですね。まずは小さな課題から片付けるのが一番の近道です。

2. 小さな成功体験を作った後で、自分にご褒美としてコーヒーやドーナツをあげるのもおすすめですよ。やる気を維持するための良いサイクルになります。

3. 「分析による麻痺」は本当に恐ろしいですよね。気づかないうちに自分を縛り付けてしまいます。最初のタスクは「完璧なタスク」である必要はなく、「ただのタスク」であれば何でもいいんです。

出典: r/LifeProTips (1103 upvotes)