友達作りにおいて、笑顔やオープンクエスチョンといったテクニックが通用するのは、相手が「あなたと友達になりたい」と思っている場合のみです。人は無意識に、相手が自分の社会的サークルにとってプラスになるか（資産価値があるか）を外見で瞬時に判断しています。

実際に外見を改善し、人間関係を激変させるための具体的な手順は以下の通りです。

外見を整える3つのステップ

  1. ボディメイク（体型管理） 外食と甘いお菓子を控え、毎日7,000歩のウォーキングを習慣化してください。これだけで体型が引き締まり、清潔感の基礎が作られます。
  2. プロによるグルーミング（身だしなみ） 美容師に相談するか、ファッション誌を参考に「面接に行けるレベル」の髪型を維持します。ヒゲがある場合は週1回のトリミングを徹底し、髪のラインが崩れたら即座にカットへ行くこと。
  3. プロのスタイリングを受ける ユニクロや各種ブランド店舗のスタッフに「自分に似合う服」を提案してもらいましょう。プロの視点で選ばれた服を数着揃えるだけで、周囲からの扱われ方が別人のように変わります。

まずは外見を整えることに3〜6ヶ月集中してください。外見を整えることは相手を欺くことではなく、自分という「本」を手に取ってもらうためのパッケージングなのです。

日本の読者へ：日本では「個性」を重視する風潮もありますが、ビジネスや初対面の場では「清潔感」が信頼の最低条件です。派手にする必要はありません。まずは「サイズ感の合ったシワのない服」と「整えられた髪」から始めてみてください。

海外ユーザーの反応

1. 友達を作るには、同じ場所に定期的に顔を出すことも重要だよね。ジムや習い事、趣味の集まりなど。何度も顔を合わせることで自然と相手に慣れ、会話が強制的なものではなく自然なものになっていくから。

2. その通り！見た目は間違いなく重要だよね。

3. 清潔感は大事だし見た目が有利なのは否定しないけど、それだけじゃないよ。すごく魅力的な人でも傲慢だと友達にはなれないし。

4. まずは「殺人鬼に見えないようにする」というアドバイスから始めてみるよ！ありがとう！

出典: r/selfimprovement (834 upvotes)